禪坐    禪坐  打坐禪修,以丹田運氣,氣道變得更寬敞,吸氧量更充足,心胸與氣度自然開闊.

     許多歷史評論家都認為《三國演義》中的周瑜器量狹小、忌才妒能、目光短淺, 是個心胸狹窄、嫉恨賢能的人。另有評論也描述: 周瑜氣量狹小,智謀也總是遜諸葛亮一籌。在觀察和治療許多打鼾-睡眠呼吸中止症的病人後,我越覺得古人早就以極為精確的解剖與生理學理論陳述了人類的思考和行為模式,並巧妙地融入日常用語與文學素材中了。

           不管是器量或氣量,很明顯的,在發展出文明的同時,先知已經明白點出一個人的人格特質與他身上某些器官的大小和氣量的充足與否,有密切的關聯。就現代醫學的觀點來看,一個人的生命過程與健康狀態,很大一部分早就由先天的基因所決定,這當然包括高血壓,糖尿病,肥胖症與打鼾-睡眠呼吸中止症..等。越來越多的證據顯示,打鼾-睡眠呼吸中止症與三高有很密切的關係。成功的打鼾手術除了可以有效提高血液含氧量外,許多術後的病人的三高症狀也會大幅減輕,甚至恢復正常、重獲有氧的睡眠確實可以使人上下,裡外煥然一新,心情和性格也會豁然開朗。

             做珠寶生意的小陳數周前才接受打鼾手術,不久前回診時,興奮地告訴我說他有一種很奇妙的重生的感覺。以前做事業、交際應酬時,覺得不盡人意時,常需強忍脾氣才能順利完成一件事情;手術以後不到一周,睡眠品質就明顯改善,脾氣也變得特別溫和,總覺得世上沒有什麼大不了的事,要生氣也生氣不起來了!他覺得晚上睡覺時吸氧量增多,白天為人處事 '氣量' 與 '心胸' 都變大了。

             如果'器量' 指的是胸腔與肺臟的容量,那麼 '器量' 與 '氣量' 就是同義詞了。仔細觀察 中-重度打鼾合併睡眠呼吸中止症的人, 經常會發現他們的胸郭相對比較狹窄扁平,甚至有不同程度的胸骨凹陷;這種情形在睡覺費力吸氣時,會特別明顯。研究顯示,有睡眠呼吸中止症的人,由於口咽腔狹窄,呼吸道風阻增加,睡覺時缺氧的狀態下,肋間肌和橫膈肌等呼吸肌會比正常人更費力地作功,在強力吸氣下產生的肋膜腔極度負壓的長期作用下,終致胸骨凹陷和漏斗胸的形成。醫學研究已證實睡眠呼吸中止所導致的低血氧症與高血壓和心血管病變(狹心症與心肌梗塞)分別有A與B級的正相關性。

             缺氧會刺激交感神經興奮,引起動脈收縮和血壓增高。 長期的高血壓會進一步造成動脈內壁粥樣變化,心血管的灌流量逐漸不足,因此發生狹心症和心肌梗塞的機率會比沒有睡眠呼吸中止症的人高出許多。古人很早以前就觀察到人常有氣血不足和心胸狹隘的問題,這是否跟人易罹患打鼾-睡眠呼吸中止症有部分的關聯,值得我們進一步研究和和探討。

           氣量足,器量自然大, 氣道寬,心胸自然廣;修身須先修'道',養性必先養氣。人的氣道屬於生理空間,氣度與胸襟則是心理空間的呈現;醫師可以成功擴大一個人先天氣道的不足,但心理空間的拓展則仍有賴個人的努力修為方能成就!

 

(蘇志英, 2012年3月1日) 

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